週に１回のトレーニングで、
生涯のベストシェイプになりました！
身体を鍛えるのは好きだったのですが、疲労が溜まっていたようです。
肩の筋肉を傷めてしまい、通常のウェイトトレーニングができないようになってしまったのです。
大好きだったベンチプレスとかは、まったくできないようになりました。
さらに肩が悪いと格闘技のトレーニングも思うようになりません。
「スロートレーニングなら、軽い重量で良いので、肩を痛めていても大丈夫。リハビリにもなる。」という友人の言葉を信じて、パーソナルトレーニングを開始しました。
心配だった初日のトレーニングは、予想以上に順調にすすみました。
肩の痛みなしに全身を終えました。痛みなしのトレーニングは数年ぶりです。それも３０分だけ、たったの週に１回。私は、このトレーニングにはまりました。
嬉しいことに肩は、１年の間、一度も痛みません。
そして、驚いたことに体重は６ポンドも増加して、体脂肪率は２パーセントも低下しました。何十年もトレーニングしていたのですが、生涯のベストシェイプになりました。
最初は、リハビリのつもりで、「肩が治ったら、普通のトレーニングに戻ろう」と思っていました。今は、そんなことは考えておりません。このトレーニングを一生、続けます。
また、週に１回のトレーニングですむのは助かります。３０分だけ、集中してトレーニングを終えれば、自由時間です。
ほんとうに人生を楽しむ余裕の時間も持てるようになりました。
まさか、週に３０分ほどのスロートレーニングが、これほどまでに身体を変えて、人生をよい方向に向けてくれるとは思ってもいませんでした。
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