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１日わずかな時間でマッチョになれる筋肉トレーニング法
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どんなに仕事で忙しい方でも、ちょっと空いた時間にできてしまう
１９９９年から１０年以上にわたり、スロートレーニングの研究と実践してきた山田豊治
アメリカのサイトで見つけた「スーパー・スロートレーニング」
進歩するに従い、トレーニング頻度を減らす必要が出てくるのです。
ひとつの筋肉を2週間に1回鍛えるのが普通といわれるスロートレーニングの全貌とは?

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